Un día las sandalias de siempre aprietan y no es que te hayan «engordado los pies sin más». El embarazo afloja ligamentos y retiene líquido, por lo que el pie cambia de verdad, a veces incluso de forma permanente. Elegir unas buenas sandalias para el embarazo evita rozaduras, fatiga acumulada e hinchazón al final del día, permitiéndote disfrutar de cada etapa con la máxima comodidad.
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Lo que nadie te avisa: el pie también cambia
Durante los meses de gestación, el cuerpo produce una hormona llamada relaxina, cuya función principal es ablandar los ligamentos para preparar la pelvis de cara al parto. Sin embargo, esta hormona actúa en todo el cuerpo, provocando que los arcos plantares cedan ligeramente y el pie se aplane o se ensanche.
Si a esto le sumamos la habitual retención de líquidos, es muy común subir media o una talla entera. No se trata solo de hinchazón pasajera; en muchos casos la estructura del pie cambia de forma definitiva.
Por ello, contar con zapatos adecuados para embarazadas no es un capricho estético, sino una necesidad para cuidar tu postura y tu salud articular.
Qué tener en cuenta a la hora de elegir una sandalia durante el embarazo
Para dar con el calzado ideal no basta con comprar una talla más. Es vital buscar modelos diseñados para adaptarse a las fluctuaciones de volumen que experimentas a lo largo del día y que te proporcionen una pisada estable.
Si buscas unas sandalias para embarazadas que realmente funcionen, ten en cuenta estas características clave.
Ajuste regulable
El volumen de tus pies no será el mismo por la mañana que a última hora de la tarde. Un calzado con tiras fijas terminará clavándose en la piel y dejando marcas molestas. Elegir tiras con velcro o hebillas ajustables permite adaptar el nivel de sujeción según lo necesites en cada momento del día.
Si buscas elegancia sin renunciar al ajuste, las sandalias con plataforma Yokono Túnez 127 ofrecen una sujeción fabulosa gracias a sus hebillas regulables.
Para quienes priman la suavidad y el confort al caminar, las sandalias troqueladas Amarpies ABZ26749 son una opción fantástica y muy ligera.
Otra alternativa imprescindible para el día a día son las sandalias bio Walk & Fly Ramsgate 7447-47810, diseñadas con plantas anatómicas que respetan la forma natural del pie.
El centro de gravedad cambia
A medida que la barriga crece, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante. Contra lo que se suele pensar, las chanclas totalmente planas no ayudan: obligan a la espalda a compensar la postura y recargan la zona lumbar.
Lo ideal son zapatos cómodos para embarazo que cuenten con una pequeña cuña o plataforma de entre 2 y 4 centímetros para alinear la columna y favorecer el equilibrio.
Una estupenda opción con altura uniforme son las sandalias de plataforma Yokono Wiwi 003, que te darán ese extra de amortiguación sin perder estabilidad.
Si buscas el máximo confort bio, las sandalias de cuña con hebillas Inter-Bios 5812 reparten el peso corporal de manera uniforme.
Asimismo, las sandalias con hebilla Imac 108050 destacan por su ligereza y flexibilidad para acompañar cada uno de tus pasos.
¿Se pueden llevar tacones estando embarazada?
La combinación entre embarazo y tacones genera muchas dudas. No se trata de prohibirlos tajantemente, pero sí de ser muy conscientes del momento.
Los tacones aguja o excesivamente altos reducen la base de apoyo, aumentan la curvatura lumbar (lordosis) y multiplican el riesgo de torceduras debido a la menor firmeza de las articulaciones.
Para eventos especiales o momentos puntuales en los que desees arreglarte más, apuesta por un tacón ancho y de altura moderada (de unos 3 a 5 cm) que ofrezca una buena superficie de contacto.
Para el uso diario, la mejor recomendación de sandalias para el embarazo pasa siempre por modelos anatómicos, planos con un poco de cuña y con excelente sujeción en el tobillo.
👡 Cuidado de tus sandalias de piel:
Para mantener la flexibilidad y suavidad de la piel durante todo el verano, no te pierdas nuestra guía paso a paso sobre cómo limpiar sandalias de piel sin dañarlas.
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