{"id":18489,"date":"2026-07-17T10:00:00","date_gmt":"2026-07-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/catchalot.es\/blog\/?p=18489"},"modified":"2026-07-16T16:59:01","modified_gmt":"2026-07-16T14:59:01","slug":"calzado-para-espolon-calcaneo-que-ponerse-en-verano-para-no-empeorar-el-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catchalot.es\/blog\/calzado-para-espolon-calcaneo-que-ponerse-en-verano-para-no-empeorar-el-dolor\/","title":{"rendered":"Calzado para espol\u00f3n calc\u00e1neo: qu\u00e9 ponerse en verano para no empeorar el dolor"},"content":{"rendered":"\n
\"Calzado<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ese dolor agudo en el tal\u00f3n que aparece nada m\u00e1s levantarte y que el verano, con el calzado m\u00e1s abierto y menos estructurado, tiende a disparar. Si tienes espol\u00f3n calc\u00e1neo<\/strong>, no es que no puedas llevar sandalias, es que necesitas saber cu\u00e1les.<\/p>\n\n\n\n

Elegir el calzado para espol\u00f3n calc\u00e1neo<\/strong> adecuado marcar\u00e1 la diferencia entre disfrutar de las vacaciones o pasarlas sufriendo con cada pisada.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el espol\u00f3n calc\u00e1neo y por qu\u00e9 el verano lo complica?<\/h2>\n\n\n\n

Si sufres esa molesta punzada en el tal\u00f3n, sabes perfectamente de lo que hablamos. El espol\u00f3n es un crecimiento \u00f3seo que se forma en el tal\u00f3n, habitualmente provocado por la inflamaci\u00f3n de la fascia plantar.<\/p>\n\n\n\n

Durante el invierno, solemos llevar calzado m\u00e1s cerrado, plantillas acolchadas y botas que protegen la zona de forma natural. Sin embargo, cuando llega el calor, la cosa cambia dr\u00e1sticamente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 el calzado de verano lo agrava?<\/h3>\n\n\n\n

El gran enemigo estival es la ligereza extrema. La tentaci\u00f3n de usar chanclas completamente planas o sandalias minimalistas, pero para esta dolencia es una trampa.<\/p>\n\n\n\n

La falta de amortiguaci\u00f3n en el tal\u00f3n hace que el impacto de cada pisada golpee directamente la zona inflamada. Adem\u00e1s, al caminar totalmente planos, la fascia plantar se estira en exceso, lo que agrava la tensi\u00f3n y dispara el dolor justo en los meses en los que m\u00e1s nos apetece pasear.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 debe tener el calzado si tienes espol\u00f3n calc\u00e1neo?<\/h2>\n\n\n\n

Para acertar al ir de compras, no te dejes llevar solo por el dise\u00f1o. El mejor calzado para el espol\u00f3n calc\u00e1neo<\/strong> debe cumplir con una serie de requisitos t\u00e9cnicos que garanticen el descanso de tu pie:<\/p>\n\n\n\n